Tips Cantik Saat Hamil

Infobunda.id- Selama masa kehamilan tak jarang para bunda merasa kurang percaya diri karena adanya perubahan pada fisiknya. Selain berat badan yang bertambah masalah kulit pun bisa saja muncul.

Tips Cantik Saat Hamil. (pexels.com/Yan Krukau)

Apalagi, umumnya bunda akan berhati-hati dalam memakai skincare karena cemas akan berdampak buruk bagi janin. Alhasil kepercayaan diri pun menurun. Nah, ada beberapa tips cantik saat hamil supaya bumil tetap pede selama masa kehamilan. 

Beberapa perubahan fisik ibu hamil

Peningkatan Berat Badan

Perubahan yang niscaya ketika hamil adalah penambahan berat badan. Umumnya berat badan wanita akan bertambah lebih dari 10 kg ketika hamil. Pertambahan bobot tubuh itu tentunya disebabkan karena pertumbuhan janin yang ada di dalam rahim. 

Selain itu, bobo tubuh yang bertambah juga disebabkan karena adanya simpanan lemak dalam tubuh yang nantinya akan digunakan dalam proses produksi ASI. Oleh karenanya bertambah gemuk selama hamil adalah hal yang normal dan lumrah.

Mudah berjerawat

Saat hamil dalam tubuh wanita akan terjadi perubahan dan peningkatan hormon kehamilan. Hal ini akan meningkatkan pula produksi sebum yang pada akhirnya akan memicu munculnya  jerawat pada kulit. 

Hal inilah yang membuat beberapa ibu hamil menjadi lebih mudah berjerawat dibandingkan saat sebelum hamil.

Pregnancy Glow

Walau bertambah gemuk dan mungkin jadi lebih mudah berjerawat, sebenarnya efek kehamilan juga bisa membuat wanita jadi terlihat lebih cantik dan glowing. Pasalnya ketika hamil, aliran darah dan sirkulasinya di dalam tubuh menjadi jauh lebih lancar.

Itulah mengapa ibu hamil seringkali justru terlihat semakin glowing dan cerah. Efek ini umum disebut dengan pregnancy glow.

Tips Cantik Saat Hamil

Setelah mengetahui beberapa perubahan pada tubuh selama masa kehamilan, penting untuk tahu bagaimana menjaga penampilan dan kesehatan tubuh. Supaya tubuh menjadi sehat dan segar serta memesona ketika hamil. 

Olahraga rutin

Seperti disebutkan sebelumnya, lancarnya aliran darah bisa membuat wajah bumil menjadi cerah, segar, dan cantik atau efek pregnancy glow. Nah, supaya aliran darah lancar salah satu hal yang bisa dilakukan adalah dengan olahraga secara rutin dan teratur.

Olahraga tak hanya membantu melancarkan peredaran darah tetapi juga bisa membantu menjaga berat badan agar tidak terus bertambah secara signifikan dan drastis.

Waktu yang disarankan untuk olahraga bagi ibu hamil setiap hari adalah 30 menit. Beberapa olahraga yang aman untuk bumil yaitu jalan santai, yoga, berenang, pilates, serta senam kegel. 

Konsumsi makanan bergizi

Terpenuhinya asupan gizi dengan memakan makanan sehat tak hanya baik untuk janin. tetapi juga bagi ibu. Selalu pastikan bahwa makanan yang dimakan memiliki kandungan asam folat, vitamin, dan mineral.

Banyak minum air putih selain untuk membuat tubuh terhidrasi juga bisa membuat kulit tidak kusam karena kelembabannya terjaga,

Istirahat yang cukup

Kualitas dan durasi tidur yang cukup akan membantu menjaga kesehatan dan kecantikan tubuh. Dengan istirahat yang cukup kulit akan menjadi sehat dan segar. Selain itu kantung mata atau mata panda serta kerutan tidak akan muncul di wajah bumil.

Kelola emosi

Tak bisa dipungkiri masa kehamilan memang cukup berat bagi para ibu. Oleh karenanya emosi dan mood bumil kerap berganti dengan mudahnya. Bahkan stres pun kadang tak bisa dihindari. 

Pengelolaan emosi dan stres harus benar-benar diperhatikan. Sebab tanpa manajemen emosi yang baik, kadang bumil cenderung melampiaskan beban pikirannya dengan makan berlebihan. 

Akibatnya bobot tubuh akan terus meningkat dan sulit dikendalikan. Belum lagi, stres berlebihan pun akan berdampak buruk pada kesehatan kulit. 

Tetap melakukan perawatan wajah dan berdandan

Walau ada ketakutan pada efek negatif dari skincare yang dipakai selama hamil, tapi bukan berarti bumil harus menghentikan perawatan wajahnya lho. Pasalnya sudah banyak sekali produk kecantikan yang aman dipakai oleh ibu hamil.

Jadi selama hamil, boleh-boleh saja tetap menggunakan sunscreen serta skincare demi kesehatan kulit wajah. Tak masalah juga untuk berdandan dan memakai makeup supaya penampilan menjadi lebih fresh dan cantik.

Nah, beberapa zat-zat berbahaya yang harus dihindari dalam skincare karena berdampak buruk untuk janin misalnya merkuri, salicylic acid, juga retinoid.

Pilih OOTD stylish

Setelah merawat tubuh dan wajah, tips selanjutnya untuk tetap cantik saat hamil adalah memakai OOTD yang stylish dan fashionable. Tak ada batasan baju yang boleh dan tidak boleh dipakai selama hamil.

Ibu hamil bisa memakai rok, dress, celana panjang, bahkan short pants. Asalnya busana yang dipilih itu nyaman untuk dipakai. Kuncinya adalah kenyamanan saat memakai baju yang nyaman maka kepercayaan diri pun akan tumbuh.

Itulah beberapa tips cantik saat hamil yang bisa bunda praktikkan. Tetapi sebenarnya kunci utama untuk tetap cantik selama hamil adalah pikiran positif dalam diri. 

Dengan pikiran positif maka kepercayaan diri akan muncul sehingga meski berat badan naik, atau jerawat tumbuh di wajah, hal itu tak akan membuat insecure. Sebab pada dasarnya semua memiliki kecantikan dalam diri sendiri.