10 Resep Bekal Makan Siang Anak yang Dijamin Bikin Lahap: Bekal Berbasis Nasi

Infobunda.id - Bekal makan siang untuk buah hati merupakan salah satu bentuk cinta orang tua. Nah, belakangan tren lunch box bisa dibilang cukup menjamur di Indonesia.

Ilustrasi Bekal Makan Siang Anak

Menyiapkan bekal makan siang untuk anak mungkin memang akan sedikit membuat pusing. Terutama untuk pemilihan menunya.

Nah, oleh karenanya Infobunda sudah rangkumkan 10 resep bekal makan siang yang sehat dan mudah untuk buah hati. 

1. Nasi Goreng Spesial

Nasi goreng dengan tambahan sosis, telur orak-arik, dan sayuran seperti wortel dan buncis. Untuk variasi, bisa ditambahkan potongan ayam suwir atau udang.

2. Omurice

Nasi goreng yang dibungkus dengan telur dadar tipis. Bisa diberi hiasan berupa saus tomat berbentuk wajah lucu.

3. Nasi Bento

Nasi putih yang dibentuk menjadi karakter lucu, dilengkapi dengan lauk pauk seperti nugget, sosis, dan sayuran rebus.

4. Nasi Bakar

Nasi yang dibungkus daun pisang bersama lauk seperti ayam bumbu, ikan, atau telur. Aroma daun pisang akan membuat bekal semakin menggugah selera.

Bekal Berbasis Pasta

5. Pasta Aglio e Olio

Pasta yang dimasak dengan minyak zaitun, bawang putih, dan sedikit cabai. Tambahkan potongan ayam atau udang untuk menambah protein.

6. Pasta Carbonara

Pasta yang dimasak dengan saus creamy berbahan dasar telur, keju, dan daging asap.

7. Pasta Bolognese

Pasta dengan saus daging yang kaya rasa. Bisa ditambahkan sedikit parutan keju di atasnya.

Bekal Berbasis Sandwich

8. Sandwich Telur Mayo

Roti tawar yang diisi dengan telur rebus yang dihaluskan dan dicampur mayones. Tambahkan selada dan tomat untuk menambah kesegaran.

9. Sandwich Tuna

Roti tawar yang diisi dengan tuna kaleng yang dicampur dengan mayones, bawang bombay, dan sedikit perasan jeruk lemon.

10. Sandwich Ayam Panggang

Roti tawar yang diisi dengan potongan ayam panggang, selada, dan tomat. Tambahkan saus mayones atau mustard sesuai selera.

Tips Membuat Bekal yang Menarik:

• Gunakan wadah yang menarik: Pilih kotak makan atau toples dengan desain yang lucu atau bergambar karakter favorit anak.

• Buat hiasan dari makanan: Gunakan potongan buah atau sayuran untuk membuat hiasan lucu di atas nasi atau sandwich.

• Libatkan anak: Ajak anak untuk memilih menu bekal dan membantu dalam proses pembuatannya.

• Variasikan warna: Kombinasikan makanan dengan berbagai warna untuk membuat tampilan bekal lebih menarik.

• Perhatikan keseimbangan gizi: Pastikan bekal mengandung karbohidrat, protein, lemak sehat, vitamin, dan mineral yang cukup.

Tips Tambahan:

• Simpan bekal di kulkas: Simpan bekal di kulkas agar tetap segar hingga saat makan siang.

• Bekali dengan buah-buahan: Tambahkan buah-buahan segar seperti apel, pir, atau pisang sebagai camilan.

• Sediakan minuman sehat: Berikan air putih atau jus buah segar sebagai minuman pendamping.

Dengan variasi menu yang banyak, bekal makan siang anak tidak akan terasa membosankan. Selamat mencoba dan semoga anak-anak Anda menyukai bekal buatan Anda!