Menu Makanan BB Booster untuk Anak, Lengkapi Nutrisi untuk Pertumbuhan Optimal
Infobunda.id - Bunda pasti menginginkan anaknya tumbuh sehat dan kuat. Salah satu cara untuk mendukung pertumbuhan optimal anak adalah dengan memberikan asupan nutrisi yang cukup melalui makanan.
Jika anak Bunda mengalami kesulitan dalam menaikkan berat badan, menu makanan BB booster bisa menjadi solusi yang tepat.
Ilustrasi Menu Makanan BB Booster untuk Anak. (pexels.com)
Mengapa Menu BB Booster Penting?
Menu makanan BB booster dirancang khusus untuk memberikan asupan kalori, protein, lemak sehat, vitamin, dan mineral yang lebih tinggi dibandingkan menu makanan biasa. Hal ini sangat penting untuk membantu anak menambah berat badan dengan cara yang sehat.
Tips Membuat Menu BB Booster
Sebelum memulai program BB booster, sebaiknya konsultasikan dengan dokter anak untuk mengetahui kondisi kesehatan anak dan mendapatkan rekomendasi yang tepat.
Prioritaskan Makanan Bergizi
Sumber Protein: Daging (ayam, sapi, ikan), telur, tahu, tempe, dan kacang-kacangan.
Sumber Lemak Sehat: Alpukat, minyak zaitun, kacang-kacangan, dan biji-bijian.
Sumber Karbohidrat: Nasi, kentang, roti gandum, dan oatmeal.
Sumber Vitamin dan Mineral: Buah-buahan dan sayuran berwarna-warni.
Perhatikan Tekstur Makanan: Sesuaikan tekstur makanan dengan usia dan kemampuan mengunyah anak.
Frekuensi Makan: Berikan makanan lebih sering dengan porsi yang lebih kecil.
Buat Makanan Menarik: Sajikan makanan dengan tampilan yang menarik dan variasi rasa.
Libatkan Anak: Ajak anak untuk berpartisipasi dalam proses memasak agar lebih bersemangat makan.
Contoh Menu BB Booster untuk Anak
Berikut adalah beberapa contoh menu BB booster yang bisa Bunda coba:
Sarapan
Bubur sumsum dengan daging ayam suwir, telur puyuh rebus, dan taburan keju parut.
Snack
Pisang mashed dengan tambahan madu atau yogurt.
Makan Siang
Nasi dengan tumis sayuran (wortel, buncis, jagung) dan ikan tuna.
Snack
Oatmeal dengan buah-buahan segar dan kacang-kacangan.
Makan Malam
Nasi dengan sup ayam bening dan perkedel kentang.
Resep Tambahan
Omelet Bergizi: Kocok telur dengan susu, tambahkan sayuran cincang (bayam, wortel), dan keju parut. Masak hingga matang.
Pudding Buah: Campurkan agar-agar bubuk dengan susu, tambahkan buah-buahan segar (mangga, pisang, stroberi), dan masak hingga mengental.
Smoothies Nutrisi: Blender buah-buahan (pisang, alpukat, yoghurt) dengan susu atau oat milk. Tambahkan biji chia atau flaxseed untuk menambah serat.
Menu makanan BB booster sangat penting untuk membantu anak mencapai berat badan ideal. Dengan memberikan asupan nutrisi yang lengkap dan seimbang, anak akan tumbuh sehat dan kuat. Ingatlah untuk selalu berkonsultasi dengan dokter anak untuk mendapatkan rekomendasi yang paling tepat untuk anak Bunda.
