Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat ke footer

Widget HTML #1

Beranda / Seks Edukasi

Hubungan Suami Istri: Obat Mujarab untuk Redakan Stres

Oleh Info Bunda

Infobunda.id - Stres menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan modern. Pekerjaan yang menumpuk, masalah keluarga, dan tuntutan sosial seringkali membuat kita merasa terbebani. 


Ilustrasi Hubungan Suami Istri: Obat Mujarab untuk Redakan Stres. (pexels.com)


Namun, tahukah Bunda bahwa salah satu cara efektif untuk meredakan stres adalah dengan mempererat hubungan dengan pasangan?

Mengapa Hubungan Suami Istri Bisa Meredakan Stres?

  • Pelepasan Hormon Bahagia: Saat berhubungan intim, tubuh melepaskan hormon endorfin, dopamin, dan oksitosin. Hormon-hormon ini berperan sebagai penambah suasana hati dan pereda stres alami.

  • Meningkatkan Kualitas Tidur: Hubungan yang harmonis dengan pasangan dapat meningkatkan kualitas tidur. Tidur yang cukup sangat penting untuk memulihkan energi dan mengurangi stres.

  • Meningkatkan Rasa Aman dan Nyaman: Hubungan yang baik memberikan rasa aman dan nyaman, sehingga kita merasa lebih tenang dan terlindungi.

  • Memperkuat Ikatan Emosional: Berbagi perasaan dan pengalaman dengan pasangan dapat membantu kita merasa lebih dipahami dan didukung.

  • Menghilangkan Rasa Kesepian: Hubungan yang intim dapat menghilangkan perasaan kesepian dan terisolasi, yang seringkali menjadi pemicu stres.

Tips Memperkuat Hubungan Suami Istri untuk Mengurangi Stres

  • Luangkan Waktu Bersama: Jadwalkan waktu khusus untuk berdua, tanpa gangguan dari gawai atau pekerjaan.

  • Komunikasi yang Terbuka: Berkomunikasi dengan jujur dan terbuka tentang perasaan dan harapan masing-masing.

  • Sentuhan Fisik: Sentuhan fisik seperti pelukan, ciuman, dan pegangan tangan dapat meningkatkan keintiman dan mengurangi stres.

  • Aktivitas Bersama: Lakukan aktivitas yang menyenangkan bersama, seperti berolahraga, traveling, atau mencoba hobi baru.

  • Apresiasi Saling: Jangan lupa untuk saling menghargai dan memberikan pujian.

Hubungan suami istri yang sehat dan bahagia memiliki banyak manfaat, salah satunya adalah meredakan stres. Dengan meluangkan waktu, berkomunikasi dengan baik, dan saling mendukung, Bunda dan pasangan dapat menciptakan hubungan yang semakin erat dan menjadi sumber kekuatan untuk menghadapi segala tantangan hidup.