Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat ke footer

Widget HTML #1

Beranda / Beauty & Health

Tips Tetap Cantik Setelah Melahirkan: Panduan untuk Ibu Baru

Oleh Info Bunda

Infobunda.id - Menjadi seorang ibu adalah anugerah terindah. Namun, perubahan hormon dan tuntutan mengurus bayi baru lahir seringkali membuat para ibu merasa kurang percaya diri dengan penampilannya. 

Ilustrasi Tips Tetap Cantik Setelah Melahirkan. (pexels.com)


Jangan khawatir, Bunda! Dengan perawatan yang tepat, Bunda tetap bisa tampil cantik dan segar setelah melahirkan. Berikut beberapa tips yang bisa Bunda coba:

1. Istirahat yang Cukup

  • Prioritaskan tidur: Saat bayi tidur, sempatkanlah untuk ikut beristirahat. Tidur yang cukup sangat penting untuk regenerasi sel dan menjaga kesehatan kulit.

  • Buat jadwal: Buat jadwal tidur yang teratur, meskipun terkadang terbangun di malam hari untuk menyusui.

2. Gizi Seimbang

  • Konsumsi makanan bergizi: Perbanyak konsumsi buah-buahan, sayuran, protein, dan air putih untuk memberikan nutrisi yang cukup bagi tubuh dan mendukung produksi ASI.

  • Hindari makanan olahan: Batasi konsumsi makanan olahan yang tinggi gula dan lemak jenuh, karena dapat memicu peradangan dan memperburuk kondisi kulit.

3. Perawatan Kulit

  • Membersihkan wajah: Cuci wajah dua kali sehari dengan pembersih yang lembut untuk menghilangkan sisa makeup dan kotoran.

  • Gunakan pelembap: Pilih pelembap yang ringan dan bebas minyak untuk menjaga kelembapan kulit.

  • Lindungi kulit dari sinar matahari: Gunakan tabir surya dengan SPF 30 atau lebih setiap kali keluar rumah.

  • Konsultasi dengan dokter kulit: Jika Bunda mengalami masalah kulit yang serius, seperti jerawat atau melasma, konsultasikan dengan dokter kulit.

4. Perawatan Rambut

  • Sampo yang lembut: Pilih sampo yang lembut dan sesuai dengan jenis rambut Bunda.

  • Hindari penggunaan alat styling panas: Terlalu sering menggunakan catokan atau hair dryer dapat merusak rambut.

  • Potong rambut: Potongan rambut yang pendek dan praktis akan memudahkan Bunda dalam merawat rambut.

5. Olahraga Ringan

  • Konsultasikan dengan dokter: Sebelum memulai olahraga, konsultasikan dengan dokter untuk memastikan kondisi fisik Bunda sudah siap.

  • Olahraga ringan: Mulailah dengan olahraga ringan seperti jalan kaki atau yoga untuk meningkatkan sirkulasi darah dan mempercepat pemulihan tubuh.

6. Manjakan Diri

  • Luangkan waktu untuk diri sendiri: Cari waktu untuk melakukan hal-hal yang Bunda sukai, seperti membaca buku, mendengarkan musik, atau berendam di bathtub.

  • Pergi ke salon: Sesekali, manjakan diri dengan pergi ke salon untuk melakukan perawatan rambut atau spa.

7. Dukungan dari Orang Terdekat

  • Berbagi dengan pasangan: Libatkan pasangan Bunda dalam mengurus bayi agar Bunda memiliki waktu untuk diri sendiri.

  • Bergabung dengan komunitas ibu: Berinteraksi dengan ibu-ibu lain dapat memberikan dukungan emosional dan berbagi pengalaman.

Ingat, menjadi ibu adalah perjalanan yang indah. Nikmati setiap momennya dan jangan lupa untuk merawat diri sendiri.

Tips Tambahan:

  • Memakai pakaian yang nyaman: Pilih pakaian yang nyaman dan membuat Bunda merasa percaya diri.

  • Makeup ringan: Gunakan makeup ringan untuk memberikan kesan segar.

  • Minum air putih yang cukup: Air putih membantu menjaga kelembapan kulit dan tubuh.

Dengan menerapkan tips tetap cantik setelah melahirkan di atas, Bunda akan merasa lebih percaya diri dan cantik setelah melahirkan.