Cara Menghitung Usia Kehamilan dari Hari Pertama Haid Terakhir (HPHT) secara Akurat

Infobunda.id - Mengetahui cara menghitung usia kehamilan dengan benar sangat penting bagi setiap ibu hamil. Informasi ini berguna untuk memantau perkembangan janin, menentukan jadwal pemeriksaan ke dokter kandungan, hingga memperkirakan hari lahir bayi atau Hari Perkiraan Lahir (HPL).

 

Salah satu metode paling populer dan sering digunakan dalam dunia medis adalah menghitung usia kehamilan berdasarkan Hari Pertama Haid Terakhir (HPHT).

Cara Menghitung Usia Kehamilan dari Hari Pertama Haid Terakhir (HPHT) 

Kenapa Perhitungan Kehamilan dari HPHT Digunakan?

Metode HPHT dipilih karena beberapa alasan:

• Tanggal ovulasi sulit diprediksi, terutama bagi wanita dengan siklus menstruasi yang tidak teratur.
• Sebagian besar wanita lebih mudah mengingat HPHT dibandingkan tanggal pasti terjadinya pembuahan.

Walaupun proses pembuahan umumnya terjadi sekitar 14 hari setelah haid dimulai, usia kehamilan tetap dihitung mulai dari hari pertama menstruasi terakhir. Inilah yang menjadi dasar metode HPHT.

 

Langkah-Langkah Cara Menghitung Kehamilan dari HPHT

1. Catat Hari Pertama Haid Terakhir (HPHT)

Langkah pertama adalah mencatat tanggal pertama menstruasi terakhir Anda sebelum hamil. Tanggal ini akan menjadi acuan untuk menghitung usia kehamilan saat ini dan menentukan HPL.

Contoh: Jika HPHT Anda adalah 1 September 2025, maka tanggal ini dijadikan titik awal perhitungan.

 

2. Hitung Hari Perkiraan Lahir (HPL) dengan Rumus Neagele

Rumus Neagele adalah cara sederhana untuk menghitung HPL:

HPL = HPHT + 7 hari – 3 bulan + 1 tahun

Contoh Perhitungan:

• HPHT: 1 September 2025
• Tambah 7 hari: 8 September 2025
• Kurangi 3 bulan: 8 Juni 2025
• Tambah 1 tahun: 8 Juni 2026
  👉 Maka, perkiraan tanggal lahir bayi Anda adalah 8 Juni 2026.

 

3. Gunakan Kalkulator Kehamilan atau Aplikasi Online

Jika Anda tidak ingin menghitung secara manual, saat ini tersedia banyak aplikasi kehamilan atau situs online yang menyediakan kalkulator kehamilan berdasarkan HPHT. Anda cukup memasukkan tanggal HPHT, dan hasilnya akan muncul otomatis, termasuk:

• Usia kehamilan (dalam minggu & hari)
• Hari perkiraan lahir (HPL)
• Jadwal trimester kehamilan
• Tahapan perkembangan janin

Ini sangat membantu, terutama bagi ibu muda atau yang sedang menjalani kehamilan pertama.

 

Tabel Perkiraan Usia Kehamilan Berdasarkan HPHT (Siklus 28 Hari)

Tanggal HPHT	Usia Kehamilan Saat Ini	Perkiraan Tanggal Lahir
1 September 2025	7 minggu	8 Juni 2026
15 Agustus 2025	9 minggu	22 Mei 2026
1 Juli 2025	16 minggu	7 April 2026

Catatan: Perhitungan usia kehamilan umumnya menggunakan minggu kehamilan, bukan bulan. Satu bulan = sekitar 4 minggu.

 

Hal yang Perlu Diperhatikan dalam Menghitung Kehamilan

·         Siklus tidak teratur dapat memengaruhi keakuratan perhitungan HPHT.

·         Untuk hasil lebih akurat, disarankan melakukan USG kehamilan pada trimester pertama.

·         HPL hanyalah perkiraan, bayi bisa lahir 2 minggu lebih awal atau lebih lambat dari tanggal tersebut.

 
Pentingnya Menghitung Usia Kehamilan dari HPHT

Menghitung usia kehamilan dari HPHT merupakan metode praktis dan efektif untuk mengetahui perkembangan janin dan mempersiapkan persalinan. Dengan perhitungan yang tepat, Bunda bisa lebih tenang dan siap menghadapi setiap tahap kehamilan.

Selalu pastikan untuk kontrol rutin ke dokter kandungan agar kesehatan janin dan ibu tetap terpantau, serta mendapat arahan medis yang sesuai dengan kondisi kehamilan.