Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat ke footer

Widget HTML #1

Beranda / Kehamilan

12 Rekomendasi Vitamin dan Suplemen Terbaik untuk Ibu Hamil Beserta Manfaatnya

Oleh Info Bunda

Infobunda.id - Selama masa kehamilan, tubuh wanita mengalami peningkatan kebutuhan nutrisi yang signifikan. Selain dari makanan bergizi, banyak dokter menyarankan ibu hamil untuk mengonsumsi suplemen vitamin tambahan.

 


Suplemen vitamin tentu dapat  menunjang kesehatan ibu dan pertumbuhan janin selama proses kehamilan sehingga diharapkan janin dapat tumbuh kembbang dengan baik. Nah, bagi bunda yang sedang mencari vitamin dan suplemen terbaik bisa simak berikut.

 

12 Rekomendasi Vitamin untuk Ibu Hamil

Berikut ini adalah 12 rekomendasi vitamin untuk ibu hamil, lengkap dengan manfaat serta kandungannya:

 

1. Folavit

Suplemen yang mengandung 400 mcg asam folat ini sangat penting dikonsumsi sejak masa perencanaan kehamilan. Asam folat berperan besar dalam mencegah cacat tabung saraf dan mendukung pembentukan sel darah merah.

Manfaat utama:

  • Menurunkan risiko keguguran dan cacat lahir
  • Mendukung perkembangan janin sejak awal kehamilan

 

2. Blackmores Pregnancy & Breastfeeding Gold

Multivitamin ini mengandung DHA, kalsium, zat besi, iodium, vitamin D3, B6, asam folat, dan beta-karoten. Cocok dikonsumsi sejak awal kehamilan hingga masa menyusui.

Kelebihan:

  • Mendukung perkembangan otak dan sistem saraf janin
  • Menjaga kesehatan ibu pasca melahirkan

 

3. Folamil Genio

Salah satu multivitamin andalan yang mendukung kesehatan ibu dan tumbuh kembang janin. Mengandung DHA, asam folat, dan vitamin D untuk menunjang sistem saraf dan tulang.

Manfaat utama:

  • Membantu perkembangan otak janin
  • Mencegah kekurangan vitamin D dan risiko osteoporosis

 

4. Prolacta for Mother

Mengandung omega-3 (EPA dan DHA), serta vitamin E untuk menjaga perkembangan otak, mata, dan sistem saraf janin.

Kelebihan:

  • Berasal dari minyak ikan berkualitas
  • Dosis satu kapsul per hari
  • Aman dikonsumsi selama kehamilan dan menyusui

 

5. Promavit

Multivitamin ini cocok dikonsumsi selama kehamilan dan masa menyusui. Diperkaya dengan DHA, EPA, asam folat, dan omega-3 yang mendukung perkembangan janin.

Manfaat:

  • Membantu produksi ASI
  • Mendukung fungsi otak janin dan sistem imun

 

6. Nulacta Plus for Mother

Suplemen ini diformulasikan khusus dengan DHA, EPA, asam folat, vitamin E, dan peppermint oil.

Kelebihan:

  • Menunjang perkembangan janin
  • Membantu melancarkan ASI
  • Menjaga kesehatan ibu menyusui

 

7. Neurodex

Mengandung vitamin B1, B6, dan B12 yang sangat baik untuk sistem saraf dan membantu mengurangi gejala mual selama trimester pertama.

Manfaat tambahan:

  • Membantu mengatasi anemia
  • Meringankan morning sickness

 

8. Blackmores Bio D3 1000 IU

Vitamin D3 1000 IU ini sangat efektif dalam membantu penyerapan kalsium dan mendukung kesehatan tulang.

Cocok untuk:

  • Ibu hamil yang kurang terpapar sinar matahari
  • Mencegah kekurangan vitamin D

 

9. Cavit D3

Suplemen kalsium dan vitamin D3 yang direkomendasikan untuk memenuhi kebutuhan harian selama kehamilan.

Manfaat:

  • Menyumbang sekitar 500 mg kalsium per tablet
  • Mendukung pertumbuhan tulang janin

 

10. Cal-95

Cal-95 mengandung kalsium alami dari terumbu karang serta vitamin dan mineral tambahan untuk menjaga sistem imun dan tulang.

Kelebihan:

  • Mendukung pertumbuhan tulang janin
  • Menambah kekuatan tulang ibu hamil

 

11. Osfit Platinum

Merupakan suplemen multivitamin dan mineral yang cocok dikonsumsi selama kehamilan dan menyusui.

Fungsi utama:

  • Menjaga daya tahan tubuh
  • Menutupi kekurangan gizi dari makanan harian

 

12. Elkana

Elkana merupakan suplemen penambah nafsu makan yang juga mengandung vitamin B6, B12, D3, dan mineral penting lainnya.

Manfaat:

  • Meningkatkan nafsu makan
  • Mendukung pertumbuhan otot dan tulang janin
  • Harus digunakan dengan hati-hati karena dapat menimbulkan efek samping seperti mual

 

 

Tips Sebelum Mengonsumsi Suplemen Ibu Hamil

  1. Konsultasikan ke dokter kandungan sebelum memilih suplemen.
  2. Cek komposisi dan izin edar suplemen yang akan dibeli.
  3. Jangan jadikan suplemen sebagai pengganti makanan, hanya sebagai pelengkap.
  4. Ikuti dosis dan aturan pakai yang dianjurkan.

 

Perlu bunda ketahui juaga pemilihan vitamin untuk ibu hamil sebaiknya disesuaikan dengan kebutuhan pribadi dan rekomendasi medis. Mulailah sejak masa perencanaan kehamilan untuk mendukung tumbuh kembang janin secara optimal.

 

Gunakan daftar vitamin untuk ibu hamil di atas sebagai referensi, namun pastikan tetap berkonsultasi sebelum konsumsi.