Beberapa Buah yang Perlu Diwaspadai Ibu Hamil Karena Berpotensi Memicu Keguguran

Infobunda.id - Selama masa kehamilan, pemilihan makanan menjadi hal yang sangat penting. Meskipun buah termasuk sumber nutrisi yang bermanfaat, ada beberapa jenis buah yang dinilai memiliki sifat tertentu yang dapat memengaruhi kontraksi rahim atau mengganggu kesehatan janin jika dikonsumsi secara berlebihan. Artikel ini bertujuan memberikan informasi edukatif, bukan untuk menakut-nakuti atau melarang konsumsi sepenuhnya.

 

1. Nanas (Khususnya Nanas Muda)

Nanas sering disebut sebagai buah yang harus dihindari ibu hamil, terutama di trimester awal. Hal ini disebabkan oleh kandungan bromelain, enzim yang dapat melunakkan jaringan tubuh. Konsumsi dalam jumlah sangat besar berpotensi merangsang kontraksi.

Fakta penting: Nanas matang dalam jumlah wajar umumnya aman, namun nanas muda lebih berisiko karena kandungan bromelainnya lebih tinggi.

 

2. Pepaya Muda

Pepaya matang sangat baik untuk pencernaan, tetapi pepaya muda mengandung lateks yang dapat memicu kontraksi rahim. Senyawa ini diyakini bisa meningkatkan risiko kram perut pada sebagian ibu hamil.

Catatan: Pepaya matang tidak mengandung lateks tinggi sehingga aman.

 

3. Anggur dalam Jumlah Berlebihan

Anggur mengandung resveratrol yang baik untuk kesehatan, tetapi konsumsi berlebihan mungkin menimbulkan gangguan pencernaan dan ketidaknyamanan pada beberapa ibu hamil. Risiko langsung terhadap keguguran tidak kuat, tetapi beberapa pakar menyarankan pembatasan jika ibu hamil memiliki sensitivitas tertentu.

 

4. Buah Kurma dalam Jumlah Besar

Kurma sering dianjurkan menjelang persalinan karena dapat membantu merangsang kontraksi alami. Namun pada trimester awal, konsumsi kurma dalam jumlah sangat besar berpotensi memicu kontraksi dini pada ibu yang sensitif.

Namun, konsumsi kurma 2–3 butir per hari umumnya aman.

 

5. Jeruk Nipis atau Lemon dalam Kadar Berlebihan

Buah sitrus sebenarnya aman, tetapi konsumsi berlebihan dapat menyebabkan peningkatan asam lambung dan iritasi pada ibu hamil. Walaupun tidak langsung menyebabkan keguguran, kondisi tersebut dapat menimbulkan stres pada tubuh dan mengganggu kenyamanan ibu.

 

Itulah beberapa buah yang perlu dibatasi oleh ibu hamil karena dianggap berpotensi memicu kontraksi dan risiko keguguran jika dikonsumsi berlebihan.