Waspada, 8 Makanan dan Minuman Pemicu Keguguran

Infobunda.id - Usia kehamilan yang masih muda, risiko keguguran masih cukup tinggi. Calon ibu dan ayah harus berhati-hati dalam memilih asupan makanan. Sebab ada beberapa makanan dan minuman pemicu keguguran yang harus dihindari.

Makanan dan minuman pemicu keguguran. (Pexels.com/Daniel Reche)

Tentunya tidak ada yang ingin kehamilan yang sudah dinanti harus gugur karena salah mengonsumsi makanan dan minuman. Oleh karenanya penting untuk bisa mengetahui apa saja makanan dan minuman yang harus dihindari selama masa kehamilan. 

Yuk, Bunda langsung intip apa saja makanan dan minuman pemicu keguguran yang harus dihindari agar kehamilan sehat dan aman sampai persalinan.

1. Nanas

Buah yang paling diwaspadai sebagai pemicu keguguran adalah nanas. Meskipun hal ini masih membutuhkan pembuktian lewat penelitian lanjutan.

Tapi memang dalam buah nanas terdapat enzim bromelain yang dimungkinkan bisa membuat leher rahim melunak hingga memicu kontraksi jika dimakan terlalu banyak. Ibu hamil sebenarnya boleh saja memakan nanas, asal tidak terlalu banyak.

2. Pepaya mentah

Pepaya muda yang belum matang atau mentah berbahaya bagi ibu hamil. Alasannya karena dalam pepaya yang masih mentah memiliki getah yang dapat memicu terjadinya kontraksi. Sama seperti nanas, anggapan pemicu keguguran masih membutuhkan pembuktian lanjutan lewat penelitian.

3. Telur mentah

Telur yang sebenarnya  sumber protein hewani dan baik untuk tubuh menjadi berbahayanya jika dikonsumsi mentah atau setengah matang. Telur yang masih mentah atau  setengah matang dimungkinkan mengandung bakteri seperti Salmonella.

Nah, bakteri satu ini berbahaya bagi janin karena dapat meningkatkan risiko  keguguran. Kewaspadaan juga diperlukan pada makanan yang dibuat dengan telur mentah misalnya seperti mayones dan juga saus salad.

4. Seafood mentah

Sushi dan sashimi yang mengandung seafood mentah jadi makanan pemicu keguguran lain yang harus dihindari. Seafood mentah khususnya kerang bisa menyebabkan infeksi bakteri, virus, hingga parasit. Bakteri yang ada di seafood mentah juga sama seperti yang ada di telur atau daging mentah yaitu Salmonella juga Listeria.

Infeksi dari virus dan bakteri dapat memicu masalah yang serius pada kehamilan. Misalnya kelahiran prematur, janin terlahir cacat, keguguran, atau bayi terlahir meninggal.

5. Daging mentah

Sama seperti telur mentah, daging mentah dan setengah matang pun dimungkinkan memiliki bakteri yang berbahaya yang berisiko memicu keguguran. Misalnya bakteri Salmonella, Toxoplasma Gondii, hingga Escherichia colo, dan Listeria.

Selain memicu keguguran bakteri yang ada pada daging mentah atau setengah matang juga dapat meningkatkan komplikasi pada janin.

6. Deli meat

Lembaran daging olahan atau yang biasa dikenal dengan deli meat juga dapat memicu keguguran pada ibu hamil. Sebab deli meat yang biasanya dijadikan isian burger atau sandwich memiliki kemungkinan adanya bakteri Listeria jika tidak diolah dengan baik. Bakteri yang masuk ke tubuh ibu dapat menginfeksi janin dan menyebabkan terganggunya pertumbuhan hingga meningkatkan risiko keguguran. 

Setiap olahan deli meat, daging olahan, salmon asap, bahkan susu tanpa pasteurisasi hingga sayuran yang tidak dicuci dan dimasak dengan matang dapat mengandung Listeria yang berbahaya. Oleh karenanya pastikan semua makanan dicuci dan dimasak dengan benar sampai matang. 

7. Minuman beralkohol

Minuman keras atau yang mengandung alkohol meningkatkan kemungkinan terjadinya keguguran atau bahkan bayi lahir dalam keadaan meninggal. Alkohol berbahaya bagi bayi karena mengganggu perkembangan otak, tumbuh kembang, hingga cacat bawaan. 

8. Kafein

Kopi, teh, dan cokelat juga tidak baik untuk ibu hamil jika terlalu banyak dikonsumsi. Penyebabnya dalam ketiga minuman tadi terdapat kafein. Dalam sejumlah penelitian kafein telah terbukti menjadi salah satu pemicu keguguran, prematur, dan kelahiran bayi dengan berat badan rendah.

Oleh karenanya jika ingin meminum minuman berkafein harus dibatasi tidak boleh lebih dari 1 cangkir dalam sehari. 

Itu tadi makanan dan minuman pemicu keguguran yang harus diperhatikan dengan baik ketika ingin mengkonsumsinya. Perlu diingat jika semua yang berlebihan memang tidak baik, sehingga waspadalah dan aturlah asupan makanan yang ingin dimakan oleh ibu hamil, agar kehamilannya lancar dan sehat.