Resep Makanan Sehat untuk Si Kecil, Dijamin Anak Tidak Bosan
Infobunda.id- Ada banyak resep makanan sehat yang bisa Bunda siapkan untuk buah hati. Makanan yang sehat dan bergizi sangat penting untuk tumbuh kembang dan menjaga daya tahan tubuh anak.
Berikut, Infobunda sudah rangkumkan beberapa contoh resep makanan sehat untuk Si Kecil agar makan jadi lahap dan anti bosan.
1. Nasi Goreng Sayur Ceria
Bahan
Nasi putih
wortel
buncis
jagung
telur
bawang merah
bawang putih
kecap manis
sedikit garam.
Cara membuat
Tumis bawang merah dan bawang putih hingga harum, masukkan sayuran, aduk rata. Masukkan nasi, telur orak-arik, bumbui dengan kecap manis dan garam. Sajikan selagi hangat.
2. Omelet Isi Sayuran
Bahan
Telur
bayam
wortel
keju
garam
merica
Cara membuat
Kocok telur hingga berbusa, tambahkan sayuran yang sudah dihaluskan dan bumbu. Masak di atas teflon hingga matang.
3. Sup Ayam Jagung
Bahan
Daging ayam
jagung manis
wortel
kentang
bawang putih
seledri
garam.
Cara membuat
Rebus ayam hingga empuk, masukkan sayuran. Bumbui dengan garam dan seledri.
4. Pancake Buah
Bahan
Tepung terigu
telur
susu
baking powder
buah-buahan (pisang, stroberi, blueberry).
Cara membuat
Campur semua bahan kering, lalu tambahkan telur dan susu. Aduk rata. Masak di atas teflon hingga matang. Sajikan dengan buah-buahan segar.
5. Sate Ayam Sayur
Bahan
Daging ayam
brokoli
wortel
tusuk sate
kecap manis
bawang putih
jahe.
Cara membuat
Potong daging ayam dan sayuran menjadi ukuran kecil. Tusuk bergantian. Bumbui dengan kecap, bawang putih, dan jahe yang sudah dihaluskan. Panggang atau bakar hingga matang.
Tips Membuat Makanan Anak Lebih Menarik:
Bentuk yang unik: Potong makanan menjadi bentuk-bentuk lucu seperti bintang, hati, atau hewan.
Warna-warni: Gunakan berbagai macam sayuran dan buah-buahan dengan warna yang menarik.
Libatkan anak: Ajak anak untuk membantu menyiapkan makanan, seperti mencuci sayuran atau mengocok telur.
Sajian menarik: Tata makanan dengan menarik di dalam piring.
Sesuaikan dengan usia: Atur tekstur makanan sesuai dengan kemampuan mengunyah anak.
Variasikan menu: Jangan bosankan anak dengan menu yang itu-itu saja.
Perhatikan alergi: Hindari makanan yang dapat menyebabkan alergi pada anak.
Selain makanan utama, Bunda juga bisa menyediakan camilan sehat seperti buah-buahan segar, yogurt, atau kacang-kacangan. Jangan lupa berikan air putih secara teratur pada anak.
